Mantén la cabeza fría y no pierdas el sentido de realidad. Escribe en un cuaderno los ataques verbales y argumentos que usa el narcisista para proyectar sobre ti el peso de la culpa.
No subestimes el valor de buscar ayuda profesional a través de terapeutas especializados en relaciones tóxicas. Estos profesionales pueden proporcionarte estrategias personalizadas para enfrentar la situación y promover tu bienestar emocional.
Generalmente estas personas comienzan a crear conflictos (muchas veces inventados, por ejemplo: yo creo que no le agrado a esa amiga tuya, yo creo que no le agrado a tu familia) con las personas que pueden ser una amenaza y estén haciendo consciente a la pareja de lo patológica que es la relación. Solicitan que elija entre la pareja y los amigos.
Explico: esas personalidades se apoyan en una rasgo de anempatía alentados por la cultura de la inmediatez. Se mueven como narcisistas, tienen serias dificultades en el poder armar vínculos de a dos, como los narcisistas, y sin embargo no lo son.
Es essential establecer límites claros y firmes para proteger su bienestar emocional. Esto implica aprender a decir “no” y resistir la manipulación sin sentirse culpable.
Si alguien con un trastorno de la personalidad narcisista cruza tus límites, es importante establecer consecuencias claras y hacerlas cumplir.
Esto puede implicar practicar la autoaceptación, buscar apoyo de amigos y familiares, o incluso buscar la ayuda de un psicólogo para fortalecer tu autoestima y recuperar tu sentido de valía private.
Hagamos juntos un viaje en el que nos plantearemos nuevas preguntas que nos llevarán a nuevos lugares.
En la siguiente lectura te facilitamos un listado de estas estrategias con el fin de que reacciones a tiempo. Tu bienestar emocional depende de ello.
¿Quieres conocer el trastorno narcisista de la personalidad? En este publish que comparto contigo te ofrezco una mirada profunda para que entiendas muchas más cosas sobre este trastorno.
Estas características pueden tener un impacto significativo en las relaciones, ya que las personas con este trastorno tienden a buscar el reconocimiento constante y a manipular a los demás para satisfacer sus propias necesidades.
La fórmula es: un/a narcisista en un rincón, una persona con bajo grado de autoestima y alto de vulnerabilidad en el otro.
Al generarse una gran frustración e incomodidad, buscan cualquier vía para aliviar las sensaciones. Algunas de las formas más frecuentes de reaccionar de un narcisista ante el rechazo podrían ser las siguientes
Si te encuentras en una situación en la que constantemente te sientes menospreciado, manipulado o emocionalmente agotado, es critical reconocer que mereces algo mejor. No tengas miedo de admitir que la relación te está haciendo daño y que es necesario tomar medidas para protegerte El Narcisista en las Relaciones de Pareja a ti mismo.